كيف تشعري بالإنتعاش والثقة في الصالة الرياضية

بعد التمارين الرياضية، حافظي على الانتعاش الفوري

حتّى ولو كنتِ على عجلة من أمرك، إليك بعض الطرق الرائعة السريعة للحفاظ على الانتعاش بعد التمارين:

• امتصّي الانتعاش بسرعة
  إليك خدعة ذكيّة لإنعاش شعرك إذا كنت لا تملكين الوقت للاستحمام. استخدمي مجفّف شعر لإزالة الرطوبة كلّها ثمّ قومي برشّ الشامبو الجاف على جذور الشعر واستعملي الفرشاة أو أصابعك لتغلغل الشامبو فيه.
• احصلي على نظافة فورية
  عندما لا تملكين الوقت لتنظيف وجهك بالصابون، يمكنك استخدام مناديل الوجه كبديلٍ سريع. بوسعها أيضاً أن تساعد على إزالة آثار التعرّق والتصبّغ عن البشرة.
• احصلي على الانتعاش في سروالك الداخلي أيضاً!
  يمكن للرطوبة الزائدة أن تسبّب شعوراً بالانزعاج عندما تودّين إكمال يومك. من هنا، يشكّل استعمال فوطة يومية في النادي طريقة مثاليّة لامتصاص التعرّق. قومي بتبديل الفوطة بعد التمارين لتغادري مع شعور بالانتعاش وعلى أهبة الاستعداد.