اختيار الفوط الصحية المناسبة

1. اغسلي يديكي في البداية
2. أزيلي الغلاف واستخدميه للتخلص من الفوطة الصحية المستعملة
3. أزيلي الشريط اللاصق وضعي الفوطة في منتصف الملابس الداخلية، إذا كانت تحتوي على أجنحة، ثبتي الأجنحة على الطرفين.
4. اغسلي يديكي جيّدًا بعد الانتهاء

لا تنسي أن الفوط الصحية يجب تغييرها كل 4 ساعات، ويمكنك تغييرها أكثر على حسب راحتك.

References

• https://www.plannedparenthood.org/learn/health-and-wellness/menstruation/how-do-i-use-tampons-pads-and-menstrual-cups