Skip to main content

You are here

حساب ايام التبويض

معرفة متى يحدث التبويض يسهل عليكِ حدوث الحمل .
بعد التبويض ، تستطيع البويضة التي تم إخراجها البقاء حية في قناة فالوب لمدة تصل لأربع وعشرين ساعة ، لذلك فإنه من المهم وجود عدد جيد من الحيوانات المنوية في هذا التوقيت.
إليكِ كيف يمكنك تحديد موعد التبويض .

موعد التبويض : تقدير متوسط

تستمر الدورة الشهرية للمرأة يوماً في المتوسط ، بداية من أول يوم من الحيض ، إذاً إستناداً لنموذج الدورة الشهرية التي تستمر 28 يوماً فإن التبويض يحدث تقريباَ قبل 14 يوماً من بدء الدورة التالية . رغم ذلك تختلف كل امرأة عن الأخرى وتحديد الموعد الفعلي للتبويض لا يمكن أن يتم حسابه دائماً حسب هذا التقدير المتوسط .

إحسبي موعد تقديري للتبويض

إن طول الدورة الشهرية يختلف من إمرأة لأخرى ، بعض النساء تحدث لهم دورة عادية تستمر 28 يوما بينما قد تقصر أو تطول عند الأخريات . عن طريق طرح 14 يوم من أيام دورتك ستحصلي على فكرة أوضح عن موعد تبويضك :

  1. إذا كانت دورتك 28 يوماً ، فالتبويض يجب أن يحدث في اليوم الرابع عشر بعد اليوم الأول لحدوث الحيض .
  2. لو كانت أطول ، 32 يوم على سبيل المثال ، فالتبويض سوف يحدث في اليوم الثامن عشر بعد اليوم الأول لحدوث الحيض .
  3. إذا كانت دورتك تختلف من شهر لأخر، سيزيد ذلك من صعوبة تحديد موعد حدوث التبويض بدقة.

هناك طرق أخرى غير حساب الأيام يمكن أن تساعد على تحديد موعد التبويض

طرق تحديد موعد التبويض

  • منحني درجة الحرارة: أحتفظي برسم بياني و قيسي درجة حرارتك كل صباح عندما تستيقظين قبل النهوض من الفراش أو حتى قبل أن تتحركي أو تتناولي أي طعام ثم قومي بتسجيلها .عادة ما تتراوح درجة حراراتك بين 36 و 36.5 درجة سلسيوس منذ اليوم الأول للحيض و حتى موعد التبويض و بعد ذلك ترتفع قليلاً إلى حوالي 37 أو 37.2 درجة سلسيوس و تبقي ثابتة حتى حدوث الحيض التالي .يكون وقت التبويض قبل زيادة الحرارة مباشرةً ، لذلك فإنك ستعرفين موعد التبويض في الشهر الأول بعد حدوثه ، بالمحافظة على تتبع درجة حراراتك لعدة أشهر يمكنك تحديد المتوسط و تقدير موعد التبويض للدورة القادمة.

  • مخاط عنق الرحم: اختبار مخاط عنق الرحم هو مؤشر مهم للخصوبة .
    المخاط هو السائل الذي يخرج من عنق الرحم ، ولأن قوامه يختلف خلال الدورة ، فيمكنك استخدامه لمساعدتك على تحديد متى يحدث التبويض ، فبعد الدورة يكون أبيض وكريمي ويكون صلباً ، في لحظة التبويض يصبح أكثر سيولة وقابل للتمدد ، تماماً مثل بياض البيض.

  • طفرة هرمون ملوتن: في وقت التبويض ، يكون هرمون ملوتن ، و هو هرمون موجود عند الرجال و النساء في ذروته و يحث على التبويض ، يمكنك قياس مستوى هرمون ملوتن لديك من خلال اختبار مستواه في البول .
    للقيام بهذا في المنزل يمكنك إستخدام أدوات إختبار التبويض الموجودة بالصيدليات المحلية .