Skip to main content

You are here

الدورة الشهرية والحيض

الدورة الشهرية للفتيات

إن الحيض أو الدورة الشهرية كما تُعرف عامةً هي جزء طبيعي من العملية التناسلية وهي في الأساس عملية للتخلص من بطانة الرحم وتحدث مرة واحدة في الشهر، أو كل 28 يوما، كجزء من الجهاز التناسلي.

يتم إطلاق بويضة كل شهر عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ وإذا كانت البويضة غير مخصبة، أي إن لم تحمل الفتاة، فإن البويضة إلى جانب بطانة الرحم يتم إراقتها من الجسم عبر المهبل، وتسمى هذه العملية "الدورة الشهرية".

وعادة ما تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات في أي وقت من 8 إلى 16 عام، وتستمر لمدة 5-7 أيام، ويختلف التدفق حسب الفتاة حيث تعاني بعض الفتيات من أعراض شديدة مثل التشنجات والألم، في حين أن البعض الآخر لا يشعرون بأي شيء إلا بعض الانزعاج، وقد تأثر أيضاً على مزاجكِ لأن الدورة الشهرية تتحكم بهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون.

الدورة الشهرية ومراحلها

تبدأ الدورة الشهرية عند ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، أو ما يعرف بالهرمون الأنثوي، وهذا الهرمون مسؤول عن بطانة الرحم ليصبح الرحم سميك بالكافي لدعم الحمل، ففي الوقت نفسه تصل البويضة في أحد المبيضين إلى مرحلة النضج، وتبتعد عن المبيض، وهذا ما يعرف بالإباضة.

تنتقل البويضة أسفل قناة فالوب نحو الرحم، وتستغرق هذه المرحلة بضعة أيام، وقد تحمل المرأة في ذلك الحين. عند الوصول البويضة إلى الرحم، تبقى هنالك، وإذا ظلت غير مخصبة فإنها تتكسر ويتم التخلص منها من الجسم إلى جانب بطانة الرحم.

دورة المبيض

المرحلة الجريبية – خلال هذه المرحلة الأولى من دورة المبيض، يتم تحفيز الجريبات المبيضية بهرمونFSH ، وتنضج وتستعد لإطلاق البويضة، ويتداخل الجزء الأخير من هذه المرحلة مع المرحلة التكاثرية من دورة الرحم.

مرحلة الإباضة – في المرحلة الثانية، يتم إطلاق البويضة الناضجة من الجريبات المبيضية إلى قناة البيض، وبعد ذلك تتنقل البويضة إلى قناة فالوب من خمل البوق ونحو الرحم.

المرحلة الأصفرية – المرحلة النهائية من دورة المبيض هي بداية الحيض. إن لم تتم مرحلة الإخصاب، تنخفض مستويات الهرمون، وتتحلل البويضة، وتبدأ الدورة الشهرية.

دورة الرحم

مرحلة التكاثر – في هذه المرحلة يتسبب الإستروجين في نمو بطانة الرحم، ويحدث هذا مع نضج البصيلات، حيث يستعد الرحم لاستقبال البويضة.

المرحلة الإفرازية – في هذه المرحلة يستعد الجسم بدعم الحمل وذلك بزيادة تدفق الدم وإفرازات الرحم، والحد من انقباض العضلات في الرحم لضمان زرع البويضة بشكل ثابت.

أعراض الدورة الشهرية

سوف يستعد جسمك لهذا الوقت من الشهر وستلاحظين علامات لذلك قبل بداية الدورة الشهرية، وهذه الأعراض تسمى مجتمعة متلازمة ما قبل الطمث (PMS) أو توتر ما قبل الحيض (PMT) لأنهم يؤثرون على العوامل العاطفية، النفسية، والفيزيائية كلها في الآن ذاته.

تشمل بعض الأعراض ما يلي:

  1. انتفاخ البطن
  2. حب الشباب
  3. الصداع بما في ذلك الصداع النصفي
  4. التهيج
  5. الألم، وخاصة آلام الظهر
  6. الشعور بالضعف أو الاكتئاب
  7. الأرق
  8. نقص التركيز
  9. ألم في الثدي، أو حتى بعض التورم
  10. زيادة طفيفة في الوزن
  11. الميل إلى تناول الطعام بكميات كبيرة

في معظم الأحيان، تختفي هذه الأعراض عند بداية الدورة، أما في بعض الأحيان قد تستمر الأعراض وقت النزيف، ولكن سرعان ما تختفي حتى بداية الدورة القادمة.

إن بعض العوامل قد تساهم في المدة، الكثافة، أو نوع الأعراض وهذه العوامل قد تشمل الإجهاد، التدخين، ونمط الحياة غير الصحي ونقص التغذية، وارتفاع استهلاك الكافيين، والجينات.

يمكن لتغييرات بسيطة في أسلوب حياتك أن تقطع شوطاً طويلاً في التخفيف من الأعراض والقلق الذي تسببه.

ما هي انتفاخات الدورة الشهرية؟ في بداية الدورة الشهرية تشعر بعض النساء بالتوتر وانتفاخات المعدة. قد تسبّب هذه الانتفاخات الشعور بالانزعاج أو الألم أحيانًا، وتتطلب بعض الصبر للتكيّف والتعامل معها. تعاني 8 نساء من أصل 10 من انتفاخات المعدة خلال الدورة...
جميع الفتيات تقريباً يشعرن بالإنزعاج عند حدوث الحيض. تمر هذه الظاهرة بالنسبة للبعض دون ملاحظة. لكن بالنسبة للآخريات، يكون الألم حاداً بحيث يمنعهن من متابعة الأنشطة اليومية. في الواقع، آلام الحيض هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الفتيات يتغيبن عن المدرسة...
Phases and Symptoms of Menstruation Cycle
الدورة الشهرية للفتيات إن الحيض أو الدورة الشهرية كما تُعرف عامةً هي جزء طبيعي من العملية التناسلية وهي في الأساس عملية للتخلص من بطانة الرحم وتحدث مرة واحدة في الشهر، أو كل 28 يوما، كجزء من الجهاز التناسلي. يتم إطلاق بويضة كل شهر عندما تصل الفتاة إلى سن...
Dealing with Menstruation Problems
مشاكل الدورة الشهرية قد تواجه النساء مشاكل أثناء الدورة الشهرية وفترة ما قبل الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الطمث أو PMS)، وتشمل هذه المشاكل الآلام والنزيف الشديد وتأخر أو تخطي بعض الدورات، أو حتى إيقاف الدورات بعد سن معيّن. بعض المشاكل الشائعة عند...
PMS in female girls, women and ladies
هل سبق وان تعرضتي لأعراض متلازمة ما قبل الحيض؟ سبق وان تضايقتي بسبب تشنجات الدورة الشهرية؟ تشعري بعدم الحماس، الإرهاق، والتعب طوال اليوم بسبب فترة الحيض؟ لا بأس فأنتي لستي بمفردك.
​إستخدمي منتجات كيرفري لدى أخذك لخطواتك الأولى تجاة الأنوثة.استخدمي منتجات كير فري للنظافة الحميمة.
كل شيء عن الحيض. متى يحدث الحيض لاول مرة؟ ربما يكون الشيء الأكثر إزعاجاً فيما يتعلق بحدوث الحيض لأول مرة هو أنه يحدث بدون مقدمات. لا يمكن لأي فتاة أن تعرف حقيقةً متى سيحدث. فكيف يمكنك أن تكوني على إستعداد ؟ أولا أعلمي أن هذا سيحدث ومن ثم إنتبهي إلى...
لماذا يتأخر الحيض عادة؟ خلال ما يقرب من الأسبوع الأخير كنت تنتظرين دورتك بقلق لكنها لم تأت بعد. يثير هذا التأخير الكثير من التساؤلات في ذهنك . هل أنا حامل ؟ هل هناك شيء غير سليم في جسدي ؟ قبل أن تقفزي للنتائج اطلعي على دليلنا. ما هو تأخر الحيض؟ إذا...
Period Tracker
إستخدمي منتجات كيرفري حساب الدورة الشهرية. تتبعي أوقات دورتك الشهرية و كوني مسيطرة. إن تتبع دورتك الشهرية وحساب موعدها هو أمر ضروري لكي تستطيعي أن تهيئي نفسك جسدياً وعاطفياً للتجربة. وهي أيضاً وسيلة رائعة للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجينه للبقاء محمية...
Irregular Periods in Women
غزير أحياناً ، و أحياناً خفيف، أحيانا يحدث، وأحيانا لا يحدث ... الحيض لا يعمل بصورة منضبطة مثل الساعة! من سن البلوغ إلى سن اليأس ، سيمرمعظم النساء بتجربة عدم انتظام الحيض في مرحلة ما. في معظم الحالات، عدم الإنتظام هو أمرطبيعي تماما ولكن في بعض الأحيان،...
Menstrual Periods after Marriage
تغيرات الدورة الشهرية والتغيرات الهرمونية. ربما تتسائلين عن التغيرات التي قد يحدثها الزواج في جسدك وإذا كانت العلاقة الزوجية تؤثر في دورتك الشهرية وهرموناتك والحيض . ماهي الأقاويل والحقائق عن التغيرات الهرمونية وتغيرات الدورة الشهرية بعد الزواج؟
تعد الفوط الصحية اليومية رفيقة لا تقدر بثمن ولا غنى عنها في حياة الفتيات اليوم، حيث تساعدهن في مواجهة التغييرات العديدة المصاحبة لمراحل البلوغ والزواج والأمومة.